redukcja tkanki

[...] nie jest zbyt korzystna. Wyglądasz jak dość szczupła osoba początkująca w młodym wieku. Bez wątpienia trzeba czasu i cierpliwości aby zmienić kompozycję sylwetki. Być może redukcja tkanki tłuszczowej będzie w tej chwili dobrym rozwiązaniem. Jakbyś jednak wszedł na lekko dodatni bilans kaloryczny i solidnie trenował to w perspektywie czasu [...]

[...] i skupić się na realnych czynnikach determinujących to jaki warto obrać cel. Jest to poziom tkanki tłuszczowej, wygląd sylwetki, a w celu kontroli efektów pomiary obwodów ciała. Celem może być redukcja tkanki tłuszczowej lub budowa masy mięśniowej. Nie jest więc sensowne spożywanie spalacza tkanki tłuszczowej w sytuacji braku określonego celu.

[...] to spada. W takiej sytuacji, nic tylko obserwować obwody ciała dalej i jeżeli przedostanie spadać, zmniejszyć ilość kalorii w diecie lub/i zwiększyć aktywność fizyczną. Bez wątpienia dalszym celem treningowym powinna być redukcja tkanki tłuszczowej (jeżeli o to pytasz). Redukować ją warto nisko i dopiero wtedy budować lepszej jakości mięśnie.

[...] Teraz był idealny moment żeby wypróbować czy ten spalacz może pomóc mi w moim zakładzie. Iron Horse Series® BURN&SHAPE eXtreme – z tego co zauważyłam u siebie, to na pewno redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha, ud i pośladków. W sumie skupiona byłam głównie na brzuchu, ale od tygodnia zauważyłam, że zeszczuplały mi nogi, pośladki a na biodrach [...]

[...] eni są mi obce. Pomimo ze kiedys WOLNYYM tępem nie bylem w stanie przebeic 15 minut, jakos to poprawilem w miare upływu kolejnych redukcji :)" tak, bo myślisz że redukcja (tkanki tłuszczowej?) ma jakiś wpływ? na twój bieg? Jak będziesz miał 12% BF to nie ma szans żebyś przebiegł tyle km jak przy 10%BF tak uważasz? bzdura. Można mieć i [...]

[...] po mleku nie mam żadnych rewolucji,czuję się normalnie i czytałam artykuły na potreningu że nie trzeba rezygnować z mleka jeśli nie ma się tej nietolerancji laktozy. http://potreningu.pl/articles/4857/czy-po-treningu-mozna-wypic-mleko http://potreningu.pl/articles/2385/mleko-a-redukcja-tkanki-tluszczowej Dlaczego sądzisz że powinnam je wykluczyć?

[...] naborach, nigdy nie miałem okazji prowadzić testu przez dłuzszy czas, dlatego postanowiłem wziąć udział kolejny raz, byc moze teraz sie uda :) .. Moim celem aktualnie jest redukcja tkanki tłuszczowej. Waże ok. 85-86 kg. 3 miesiące to jest dosyć długo i przez ten czas można naprawde wiele osiągnąć, dlatego jeżeli zostanę wybrany do testu, [...]

Tutaj nie ma nad czym się zastanawiać. Poziom tkanki tłuszczowej niestety dość wysoki. Zapewne około lub też powyżej 20 procent, więc zdecydowanie redukcja tkanki tłuszczowej. Później z niskiego jej poziomu można będzie myśleć o budowaniu dobrej jakości mięśni. Sugeruję jednak systematyczność, a nie takie chwilowe treningi i przerwy. W ten sposób [...]

[...] progress w redukcji tkanki tłuszczowej i bardziej estetyczną sylwetkę. W tej chwili jesteś na etapie takim, że można iść w dwie strony. Zarówno budowa masy mięśniowej, jak i redukcja tkanki tłuszczowej. Czego byś nie wybrał w perspektywie xx miesięcy wyniki będą dobre i myślę, że dość porównywalne. Kwestia tego, co Tobie będzie na tę chwilę [...]

trudno coś tu spekulować bo nigdzie publicznie tego nie ogłaszała nie mniej jednak jest to prawdopodobne biorąc pod uwagę fakt iż redukcja tkanki tłuszczowej powoduje także znaczne zmniejszenie biustu a biust niewatpliwie jest atrybutem kobiet więc w dyscyplinie takiej jak fitness gdzie oprócz wytrenowanego ciała ocenia się kobiecy wygląd nie [...]

Hi-Tec – Tribulus Terrestris Skład (w 1 kapsułce): Tribulus Terrestris (40% saponin): 400 mg Saw Palmetto: 20 mg Witamina E: 5 mg Witamina C: 30 mg Opis: Tribulus jest afrodyzjakiem stosowanym od wieków w medycynie ludowej. Preparat stanowi wyciąg z rośliny Puncturevine, znanej także jako Tribulus Terrestris. Stymuluje bezpośrednio [...]

[...] na celu podniesienie siły, trenowałem każdy co najmniej kilka tygodni. Rozsądnie, nie mijając się nigdy z założeniami. Pilnując kalorii ciało wygladało smukło, zauważalna redukcja tkanki tłuszczowej – niestety nie notuje/notowałem progresu w sile ani przyrostów masy mięsniowej. Pytałeś ile wynosi bilans w dni nie treningowe – mysle ze ok [...]

Przede wszystkim, źle określiłeś swój cel. Zbijanie kg ma się nijak do kształtowania sylwetki. Twoim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej, a nie zmniejszenie masy ciała. Skup się na obwodach ciała, mierzonych co 1-2tyg. rano na czczo, wygladzie sylwetki i poziomie tkanki tłuszczowej.

[...] białek mięśniowych przed rozpadem oraz stymulowanie do czerpania energii z zapasów tłuszczowych, dzięki czemu następuje szybsza i pełna regeneracja mięśni, a zarazem znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama na kilogram wagi [...]

...ale moze p.Sławku jeszcze poscik a propos tego zwiazku międze procesem opalania a redukcja tkanki tłuszczowej...cos wiecej?

[...] i siadania. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : rano 5 x Focus T25 (25min) Odżywianie : słabość do słodyczy, często coś "ugryzę" ale tylko w porze posiłku. Cel : redukcja tkanki tłuszczowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bolący kręgosłup np. podczas długiego chodzenia, stania w miejscu. Ćwiczenia na brzuch - wtedy też [...]

[...] najcześciej na poziomie 150-170 ( 60-80 VO2max). Jest to raczej trening wydolnosciowy (korzystnie uzupełniający redukcje tłuszczu). Jeżeli naszym nastawieniem jest typowo redukcja tkanki tłuszczowej trening tego typu powinien byc praktykowany max 2-3 razy w tygodniu po ok. 20-30 min. Zasadniczym wysiłkiem powinien być trening aerobowy na [...]

[...] do bardzo dobrej pod względem jakości. Tego nie robi się w 12 tygodni. Jeżeli chodzi o bilans kaloryczny, to sugeruję odjąć na początku około 300 kalorii, a nie od razu zakładane przez Ciebie 25 procent. Jest to zdecydowanie zbyt wiele. W takiej sytuacji wyjdzie bardziej mini cut, a nie redukcja tkanki tłuszczowej, która należy rozłożyć w czasie.

[...] ew. pierś z kurczaka. W ciągu dwóch miesięcy diety waga padła o ponad 10 kilogramów. Ważę w tej chwili ok. 85 kg przy 178 cm wzrostu. Mój cel to rzecz jasna przede wszystkim redukcja tkanki tłuszczowej. Ponad to rano na czczo rowerek stacjonarny (ok. 50 min z różnym natężeniem), ale dowiedziałem się, że tym sposobem fundowałem sobie [...]

1) cel: nabranie masy miesniowej i redukcja tkanki tłuszczowej 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: Olipm kreatyna . 4) przerwa od ostatniego cyklu kreatynowego: Pierwszy raz 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak 6) dokładny opis problemu/konkretne pytanie: Zakupiłem nie dawno kreatyne 360 kaps. Olimp, [...]